孔子曰：中午不睡，下午崩溃。孟子曰：孔子说得对。中国人对午睡似乎有一种痴迷，然而西方人很少午睡。这是为什么呢？
01.生活传统
中国是农耕民族，讲究日出而作，日落而息。「一日之计在于晨」，起的太早中午当然需要休息。到了中午，烈日当头，工作效率低，正好可以休息。
长期的农耕生活，让中国人养成了午睡的习惯。然而西方游牧民族，就没有午睡的习惯。更早地进入了工业化生产之后，夜生活变得丰富起来，早上起得比较晚，中午自然就不需要午睡了。
02.饮食结构
中国人讲究，「中午要吃饱」，米饭、面条会让血糖飙升，更多的血液聚集到消化系统，导致大脑缺氧，困意来袭。
而Dr.X 在美国生活的时候，就发现身边的同学同事中午很少会吃主食，最多就一个三明治而已、一块巧克力、一个苹果而已。再加上随处可见的咖啡机，中午几乎不会有犯困的情况。
03.社会习惯
既然不睡，欧美国家从小学就没有安排午睡的时间，也没有午睡的场所，生物钟自然就没有这样的安排。在职场上，中午也是许多工作进行的关键期，根本没有午睡的可能。而中国，为了让孩子能午睡，特别兴起了「小饭桌」，早上11点半下班，如果你没赶上，只能等下午2点半。社会习惯都是按照午睡来设计的，在中国不午睡，在欧美要午睡，都会给生活带来许多困扰。
午睡是否更健康？
随着全球化的发展，在中国的一线城市已经很难再有午睡。对于许多职业来说，午睡也变成了一种奢侈。最后补充一下，顺便说一下，欧美人了也会打个盹，但是不会固定在中午。
俄罗斯的一项研究，根据人精力集中的时间，把人类的睡眠分为4种类型。中国人在早上和下午的状态比较好；而欧美人更多被定义为夜猫子型；但是，越来越多的人称为了混乱型，就是不分什么时候，整个一天随时都必须保持精力充沛，特别是医生、警察、飞行员这样随时需要保证精力集中的职业。从长期的研究中，午睡是否让中国人更健康，或者西方人更健康，其实没有定论。
午睡，或不睡；什么时候睡；睡多久；其实都没有定论。
如果你还伴有晨起头晕，晚上清醒；爬几层楼就气喘吁吁；偶尔出现眼前一黑，四肢麻木。
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原因一：饮食差异。在中国人的饮食方面，我们对每一餐都有不同的理解。我们非常注意早上的早餐。中午，我们吃得比别人饱。另外，我们中午的主食通常是米饭、面条等高淀粉碳水化合物，所以午饭后血糖会明显升高。在西方，他们的主食通常是在昨天中午晚些时候，我不太吃，喜欢吃肉，所以午饭后我不觉得困，所以我不需要打个盹。
原因二：文化差异。中国人一向比较注重个人健康。人们相信午睡可以调节我们的身体，阴阳平衡可以在下午的半天里起到保养身体、提高工作和学习效率的作用。但在西方国家，小睡是浪费时间。一般来说，只有失业的老人才会午睡，而那些年轻人不会，这是文化差。
原因三：晚上不用睡觉。我国大多数人习惯于晚睡早起，所以许多人缺乏睡眠。午饭后，他们容易困倦，所以他们需要在这个时候睡觉。西方国家的人通常晚上9点左右睡觉，他们喜欢喝咖啡提神，所以中午不休息。
原因四：环境影响。我们受周围老人的习惯影响。因为长辈们有小睡的习惯，他们总是认为我们养成了这个习惯。因为西方人很少有打盹的习惯，所以他们的年轻人不会养成这种习惯。
原因五：工作和休息习惯。无论在学校还是公司，基本上都有午睡系统，所以我们开发了这样一个生物钟。在西方国家，他们午休时间很短，通常只够吃午饭，所以根本没有多余的时间小睡一会儿。但现在我们的工作节奏非常快，很多一线城市也开始打瞌睡。
在中国，有很多人都习惯在中午的时候睡午觉，然而在欧美一些国家中他们一般都不午睡。然而，中国人在中午的时候睡午觉，而欧美一些国家都不睡午觉的原因是有很多的，其中就包括了中国与欧美国家之间饮食的差异、文化差异、睡眠时间、作息习惯以及周围环境影响。
一、饮食和文化差异
然而之所以中国人要在中午的时候睡午觉，主要是因为中国人的饮食跟欧美的很多国家的饮食存在着一定的差异。中国人一般在早餐的时候强调营养，而中午的时候要吃饱一些，晚上就吃少一些。因为在中午的时候吃的比较多，所以导致人很容易会出现一种犯困的现象，所以中国人中午的时候一般都要睡一回午觉。而西方人的主餐一般是在晚上，而且中午的时候他们吃的比较少，所以他们自然在吃完午饭之后就不需要午睡。由于不同国家之间的文化存在着一定的差异，在西方人眼中，他们认为睡午觉是一种浪费时间的表现。而中国人认为中午睡午觉是可以帮助我们调节身体，大大的提高我们在下午的学习和工作的效率。
二、作息习惯和周围影响
因为在西方很多国家中，他们在中午的休息时间是非常短的，所以西方很多国家的人们一般都不会进行午睡。在中国一般来说很多公司和工厂一般在中午会设置两个小时让人来休息。这么长的一段时间能让人们在吃饱午饭之后有一定的时间进行休息。除此以外，在中午睡午觉这一个习惯是我们老一辈传下来的，而且周围人在中午都睡午觉的，因此人们自然而然的就形成了睡午觉的习惯。
三、夜间睡眠时间不够
中国人之所以中午要午睡，主要是因为他们在夜里的睡眠时间不够。
西方人极少有午睡者，这与他们的传统观念也有一定的关系，在西方人看来，午睡是一种浪费时间的懒惰行为，是一种放纵自我的懈怠表现。所以，一直将时间视为创造财富最佳能源的西方社会，自然也就不会认同午睡的文化理念。而作为具有悠久历史的东方文化，对此却有着截然不同的传统观念。
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